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ぎっくり腰
ぎっくり腰というのは、病名そのもではありません。
正式には急性腰痛症というのですが、この症状はくしゃみや重いものを持ち上げる時、または前屈のような姿勢になった時等に様々なきっかけでなった腰痛を全部含めてぎっくり腰としょうしています。
もちろん痛めやすい部分はありますが、1つの箇所ではなく、激しい痛みを伴うことも多く、歩行不可能でたっていられない場合もあります。
ぎっくり腰の症状は誰でもがなる可能性があるのですが、1度ぎっくり腰を経験した人は、その後何度も症状が出てしまう場合が多く、その後坐骨神経痛や椎間板ヘルニアになることもあるので、予防対策をしておくこと大切です。
ぎっくり腰の症状が出てしまった場合には、最初の3日間の対処が肝心です。
まずは、楽な体制で休むこと。ここで無理に身体に負担をかけると治りが遅くなります。ストレッチや腰痛体操などもかえって負担をかけてしまいます。
日ごろからぎっくり腰にならないように、予防しておくことも大切です。